Dieser Smoothie ist unglaublich leicht : er sättigt und deckt gleichzeitig 50% des täglichen Vitamin C-Bedarfs ! Darüber hinaus fördert Kalium die Ausscheidung von Giftstoffen. Er ist ideal, um Energie für den ganzen Tag zu tanken !
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN :
- 1 reife Banane
- 1 kleine reife Mango
- 150 g Himbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
- 150 g Joghurt
- Saft einer Zitrone
- 500 ml reiner Kokosnusssaft
ZUBEREITUNG :
Die Banane schälen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch um den Kern herum schneiden und in den Mixer geben. Die Himbeeren waschen und abtropfen lassen. Zusammen mit dem Joghurt hinzufügen. Den Zitronensaft und den Kokosnusssaft in den Mixer geben. Alles gut mixen. Schon fertig !
