Toucher : ce qui se passe dans notre corps
Pourquoi le toucher a-t-il un effet si positif sur nous et notre santé ? Parce qu’ils déclenchent des processus complexes dans le corps. Avec environ un million de récepteurs, la peau est notre plus grand organe sensoriel. Il perçoit, entre autres, la température, la pression et le toucher. Lorsque ta peau est touchée, les nerfs envoient des signaux à notre cerveau. En même temps, la façon dont tu ressens le toucher est transmise, par exemple, est-il plutôt agréable ou plutôt négatif ? Le corps libère également beaucoup de substances messagères. Diverses études montrent que les câlins libèrent des hormones du bonheur et peuvent influencer l’activité cérébrale.
C’est grâce aux fibres nerveuses C-tactiles ou CT que le toucher est associé aux sentiments. Lorsqu’elles sont activées, l’hormone du bonheur, l’ocytocine, est libérée. Les fibres nerveuses sont particulièrement sensibles à la lumière et aux caresses douces et réagissent également à la chaleur. L’ocytocine calme, déstresse et améliore même nos relations. La dopamine, un neurotransmetteur, améliore l’humeur et les endorphines sont également plus efficaces. Tout cela conduit à une plus grande détente. Nous nous sentons bien et en sécurité.
Il est donc tout à fait clair que le toucher et la proximité mutuelle sont des pratiques courantes dans de nombreuses cultures. Nous connaissons, par exemple, le baiser de salutation (mieux : les baisers) de la France, ou la classique poignée de main comme geste de salutation. Les amoureux se tiennent la main, les parents prennent leurs enfants par la main ou les portent dans leurs bras. Les petits gestes de la vie quotidienne en disent plus long que mille mots et tout le monde sait ce que signifie un câlin.
À propos : es-tu single ou non et que tu n’as pas de partenaire de câlin en ce moment ? Caresser et câliner ton animal a également un effet positif sur ton bien-être et active les mêmes substances messagères dans ton corps. Alors pourquoi pas un colocataire à quatre pattes ?