Les soupes pour l’été sont rapides et simples à préparer ! Une soupe fraîche pendant les chaudes journées d’été ? Tout simplement délicieuse. Surtout lorsque les températures ne cessent de monter : une soupe froide fournit beaucoup de liquides et de vitamines. Les soupes légères d’été sont le repas idéal pour ceux qui font attention à leur silhouette. Voici nos recettes préférées !
GAZPACHO À LA PASTÈQUE
Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 cuillères à café de FOREVER ALOE BERRY NECTAR™
- 1 kg de chair de pastèque, de préférence sans pépins
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
- 1 cuillère à café de paprika en poudre
- Sel marin et poivre
- 2 tomates mûres
- 50 g de cresson
- 1 concombre
- 1 gousse d'ail
- Huile d'olive
- 2 échalotes
Zubereitung :
🍉 Dans un mixeur, passer la délicieuse pulpe de pastèque dans un bol. Laver et couper les tomates en quarts, éplucher et enlever les pépins du concombre, éplucher et couper les échalotes et les gousses d’ail. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange crémeux.
🍉 Ajouter le composé au mélange de pastèque. Assaisonner avec FOREVER ALOE BERRY NECTAR™, du vinaigre, des poivrons, du sel marin et du poivre. Laisser refroidir pendant au moins quatre heures. Mettre la soupe dans des assiettes et garnir avec du cresson. Assaisonner avec un peu d’huile d’olive.
SOUPE DE CONCOMBRE AU YAOURT
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 cuillère à café de FOREVER ALOE VERA GEL™
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- ½ bouquet de menthe
- 150 ml de babeurre
- 1 bouquet d'aneth
- 400 g de yaourt
- 1 concombre
- Sel et poivre
Préparation :
🥒 Laver, éplucher et râper le concombre. Mélanger avec le yaourt, le babeurre et la purée. Laver l’aneth et la menthe, ajouter les herbes au FOREVER ALOE VERA GEL™. Assaisonner de sel et de poivre et laisser refroidir.
🥒 Avant de servir, saupoudrer d’huile d’olive et garnir de tranches de concombre. Si désiré, des crevettes froides peuvent également être ajoutées. Simple et délicieux !
SOUPE AU CURRY ET À LA NOIX DE COCO
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 cuillère à café de FOREVER ALOE PEACHES™
- 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de curry en poudre
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 litre de bouillon de poulet
- 1 rondelle de citron vert
- 200 ml de crème
- 1 pincée de sel
- 1 gousse d'ail
- 2 pommes
- 2 oignons
- 2 tomates
Préparation :
🥥 Faire revenir les oignons et l’ail dans l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits, ajouter le curry et la farine et les faire frire. Verser le bouillon. Couper les tomates et les pommes en cubes et ajouter le citron vert et la noix de coco râpée. Laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes.
🥥 Mélanger FOREVER ALOE PEACHES™ avec la crème. On peut y servir des brochettes de crevettes à discrétion !
