Mango, so gesund
Eine reife Mango schmeckt einfach herrlich süß und so richtig exotisch. Aus den köstlichen Früchten lassen sich leckere Smoothies, köstliche Nachspeisen oder ein Mango-Chutney zubereiten.
Das bunte Früchtchen kann sich auch sonst sehen lassen : Mangos sind reich an Beta-Carotin, stecken voller Vitamin C, Vitamin E und B, B1 sowie Folsäure. Diese Vitamine unterstützen das Immunsystem und helfen, die Zellen vor den negativen Folgen von Stress zu schützen.
Beta-Carotin spielt eine wichtige Rolle bei der Zellerneuerung der Haut und für die Abwehrkräfte. Außerdem wird Beta-Carotin für den Sehvorgang gebraucht. Dazu kommen noch weitere gesunde Inhaltsstoffe wie wertvolle Mineralstoffe, zum Beispiel Magnesium, Calcium und Kalium. Mangos sollen auch den Stoffwechsel ankurbeln und entwässernd wirken.