Insalata : tutta la quantità di insalata o verdura che riesci a mangiare : cavolo, germogli, erba di grano, cavolo rapa, spinaci, cavolo riccio, lattuga romana, cavolo romanesco, rucola, indivia, pak choi, cicoria, radicchio, finocchio, porri, broccoli, prezzemolo, carciofi, basilico, piselli, cetrioli, fave, cipolle, ortiche, pomodori, cavolo cappuccio, scalogni, fagiolini, piselli verdi, cavolini di Bruxelles, sedano, zucca, jalapeños, piselli dolci, cavolfiore, edamame, cetrioli, peperoni, formentino, ecc. In più : 1/4 avocado.
Scegli 2 ingredienti dalla lista sottostante :
- 3 CC ceci cotti
- 3 CC fagioli rossi (non fagioli neri o pinto)
- 35 g barbabietola cotta (o in scatola)
- 15 g carote
- 2 ravanelli
- 1 CC semi (chia, lino, zucca, quinoa, girasole) non salati)
Condimento per l’insalata :
- 3 CC FOREVER ALOE VERA GEL™
- 1 CC olio extravergine d’oliva
- succo di 1/2 limone
- 1/2 cc aglio fresco tritato
- pizzico di sale marino
- pepe a piacere
Preparazione :
Inizia preparando l’insalata e poi aggiungi l’avocado e gli altri due ingredienti a scelta. Mescola tutti gli ingredienti per il condimento e aggiungi all’insalata. Per 1 porzione.
