So viel Gesundheit steckt in Wasser : mit Kneipp erfährst du ein altbewährtes Rezept für deine Gesundheit, das maßgeblich auf Wasser beruht. Den meisten ist Kneipp ein Begriff, aber nur wenige nutzen die Möglichkeit einer Kneippkur für ihre Gesundheitsvorsorge tatsächlich. Dabei ist Kneippen so viel mehr als durch unterschiedlich temperiertes Wasser zu laufen !
Das ganzheitliche Konzept Sebastian Kneipps besteht aus 5 Säulen, ein Rundum-Wohlfühlpaket sozusagen !
Jedes Element berührt einen anderen Lebensbereich und zusammen wirkt Kneippen gesundheitsfördernd und vitalisierend :
1. Säule : Wasser
Die sogenannte Hydrotherapie beinhaltet Kalt- oder Warmwasseranwendungen, die in deinem Körper positive Reaktionen auslösen. Heißes und kaltes Wasser im Wechsel hat heilende und vorbeugende Wirkung und trainiert dein Immunsystem.
2. Säule : Bewegung
Moderate Bewegung wie Gymnastik oder Pilates genügt schon, um einen wohltuenden Einfluss auf den Körper zu haben. Du wirst ein neues Körpergefühl erleben.
3. Säule : Ernährung
Möglichst einfach und naturbelassen : so lernt man beim Kneippen Gesundheit und Genuss zu kombinieren und macht den Körper von innen heraus fit.
4. Säule : Heilpflanzen
Mithilfe von Tees, Anwendungen, Säften und Ölen kommt Mutter Natur direkt deinem Körper zugute. Typische Kneipp Kräuter sind unter anderem Birkenblätter, Melisse und Heublumen.
5. Säule : Ordnung
Körper, Seele und Geist sollen miteinander im Einklang kommen, mit einer Kneippkur wird dir geholfen, Ruhe und Entspannung in dein Leben zurückzubekommen.
Unser Kneipp-Tipp für den Sommer : gerade nach sportlicher Betätigung oder dem Wandern, kannst du deinen Stoffwechsel anregen und deine Muskeln kräftigen, indem du in kaltem Wasser das sogenannte Wassertreten praktizierte. Dabei gehst du im Storchengang einfach hin und her, so lange bis die Kälte in den Füßen nachlässt.
Übrigens : ein kalter Bach hat dieselbe Wirkung !
Aktiviere mit einer Kneippkur deine Selbstheilungskräfte
Möchtest du auch wieder deinem Körper vertrauen können, dass er sich selber heilt ? Viel zu schnell wird heutzutage mit Pharmazie und Therapien auf den Körper eingewirkt, ohne ihm die Chance zu geben, sich selber zu heilen. Das Kneippsche Konzept möchte diese Selbstheilungskräfte zulassen und setzt daher auch auf eine ganzheitliche Herangehensweise.
Insbesondere die Hydrotherapie könnte natürlich auch zuhause durchgeführt werden und bei kleineren Krankheiten Verbesserungen hervorrufen. Zuhause kneippen sollte jedoch nur unter Anleitung und nach ärztlicher Absprache gemacht werden, da die Gefahr zu groß ist, dass bei falscher Anwendung dein Körper unvorhergesehen reagiert. Wie wäre es stattdessen den nächsten Urlaub mit einer Kneippkur zu verbinden ? Viele Hotels und Wellnessoasen bieten inzwischen eine ganzheitliche Kneippkur inmitten schönster Natur und Umgebung an. Individuell lassen sich Programm, Inhalte und Länge variieren und damit deinen nächsten Urlaub zu einer wahren Quelle der Gesundheit machen !
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Finde wieder zurück ins Wohlbefinden und lass deine Seele beim Kneippen baumeln. Du wirst spüren, wie gut das tut !