Piedi stanchi ed affaticati ? Concediti delle regolari pause relax ! Grazie a pediluvi, massaggi e l’aiuto di erbe aromatiche, i tuoi piedi riacquisteranno nuovo vigore, per poter ancora danzare al meglio attraverso la vita in un batter d’occhio.
I piedi affaticati necessitano di relax
I piedi sono la parte più sollecitata del nostro corpo : si corre per una media di circa otto chilometri al giorno, che sull’arco di tutta la vita, arriva ad equivalere ad oltre 3000 maratone ! Non c’è da meravigliarsi quindi se i piedi necessitano di cure particolari. I muscoli del piede possono anche diventare tesi, il che a sua volta, nell’arco del tempo, può causare mal di schiena. Tuttavia non basta una giornata stressante per causare i dolori ed i sovraccarichi ai piedi : calzature troppo strette o dal taglio sbagliato aumentano la pressione sulle ossa dei piedi. Camminare spesso a piedi nudi aiuta a contrastare questo fenomeno, come pure evitare di indossare calze che limitano la circolazione sanguigna.
Pediluvi per rilassare tutto il corpo
Dopo una lunga giornata necessiti di un rituale per rilassarti al meglio ! Perché non prepararsi un pediluvio in modo da poter sentire dissolversi tutto lo stress nell’acqua della vasca da bagno ? L’acqua calda del pediluvio rilassa in modo ottimale i muscoli dei piedi affaticati. In particolare, gli oli essenziali e le miscele di erbe fanno meraviglie e hanno un effetto tonificante sui piedi stanchi. Si consiglia di sciogliere moderatamente degli oli contenenti lavanda, limone e menta piperita nell’acqua tiepida. Per rafforzare l’effetto utilizza la crema ALOE HEAT LOTION, si tratta di una lozione che combina in modo unico principi attivi curativi e tonificanti, un vero e proprio toccasana per i piedi stanchi. ALOE HEAT LOTION contiene sostanze per la pelle come l’olio di jojoba e la lanolina che, unite al mentolo e all’Aloe Vera, rilassano i piedi stressati.
Esercizi per i piedi durante le pause
Prova alcuni esercizi per rilassare i piedi durante le pause. Tieni saldamente una gamba e ruota lentamente con l’altra mano il piede sulla caviglia. Nel frattempo alterna il lato, così da poter rilassare i muscoli in maniera bilanciata. Se si dispone di un po’ più di tempo e spazio, si può provare il cosiddetto “allungamento dell’alluce”. Inginocchiati contro un muro e metti i piedi paralleli uno accanto all’altro. La parte posteriore del piede resta sollevata, mentre quella anteriore viene premuta saldamente a terra con le dita dei piedi ripiegate. Dondolati avanti e indietro in questa posizione lentamente. Riesci a sentire come si rilassano le dita dei piedi ?
Attivare le zone di riflessologia per rilassare i piedi
Grazie alle zone di riflessologia, che si estendono lungo tutta la pianta del piede, è possibile aiutare tutto il corpo massaggiando su alcuni punti precisi. Pressare e massaggiare gli alluci, ad esempio, ha un effetto benefico sulle spalle e sul collo. Tuttavia, i muscoli dei piedi traggono un beneficio ancora maggiore grazie ad un massaggio di riflessologia. Prendi un po’ di ALOE PROPOLIS CREME sulla mano e inizia dal tallone : massaggia lentamente e procedi con movimenti circolari. Il gel di Aloe Vera idrata e grazie agli oli essenziali ed alle componenti strutturali penetra profondamente nella pelle favorendone la rigenerazione dall’interno.
