Ogni sera è la stessa storia ? Troppo stanco e anche troppo pigro per metterti a cucinare qualcosa sul momento ? Le tue intenzioni invece sono quelle di mangiarti una pizza surgelata, dei ravioli in scatola o qualcosa di simile ? Per favore, lascia perdere. Il tuo corpo ha bisogno di qualcosa di più sano e fresco, soprattutto dopo una lunga giornata di lavoro. Cucinare può essere davvero veloce. Ecco le nostre ricette veloci per regalarti il buonumore nelle tue serate libere :
Couscous con verdure
Questa è l’alternativa perfetta al riso o agli spaghetti. Il cuscus si prepara in modo super veloce. Con le verdure si fa il pieno di molte sostanze nutritive e vitali affinché il corpo possa godersi la serata in piena forma.
Ingredienti per 1 porzione :
- 100 g di cuscus
- 2.5 dl di brodo vegetale
- 1 zucchina piuttosto grande
- 1 cipolla piccola
- 200 g di piselli
- 4 cc olio d’oliva
- sale e pepe
- erbette a piacere
Preparazione :
Portare l’acqua ad ebollizione, mescolare con il brodo vegetale istantaneo e aggiungere il couscous. Lasciarlo gonfiare bene. Nel frattempo, tagliate le zucchine a fette, le cipolle in piccoli anelli e, se lo desideri, anche i cornetti. Ora fai riscaldare l’olio d’oliva in una padella e friggici le verdure. Non dimenticare di aggiungere sale e pepe. Diluire con 1 dl di acqua. Ora aggiungi il couscous, versa bene il tutto e friggi fino a quando non risulta croccante. Il tutto non richiede più di un quarto d’ora e hai preparato un pasto veloce, gustoso e sano ! Naturalmente, puoi cambiare le verdure a seconda dei tuoi gusti e della stagione, anche funghi, finocchio o asparagi ci stanno a meraviglia.
Ti piacerebbe fare ancora un giretto veloce dopo cena, prima di buttarti sul divano ? Allora ti sei guadagnato la tentazione più sana di sempre : FOREVER FASTBREAK™. Questo delizioso snack ha il sapore di arachidi macinate, burro di arachidi, caramello, ed è aromatizzato con pezzi di soia croccante e sale marino. La cosa positiva : in questa fantastica barretta sono contenuti oltre il 50% del fabbisogno giornaliero di vitamine A, E, B1, B2, B3, B7, B9, B12, ferro, zinco e calcio. Semplicemente mmmhhhhhhhhhhhh !
Una padella degna di Braccio di Ferro con spinaci & Co
Fai come il Braccio di Ferro e si gustati molti spinaci, con in più una porzione di carne macinata e ceci, ed hai un delizioso piatto per la tua serata.
Ingredienti per 1 persona :
- 1 cipolla
- 1 spicchio d’aglio
- 250 g spinaci in foglia, surgelati
- 1 ceci in scatola
- 200 g yogurt naturale
- 1/2 cc scorza di limone grattugiata
- 1 cc di origano
- sale e pepe
Preparazione :
Per prima cosa sbuccia le cipolle e l’aglio, tagliandoli in piccoli pezzettini. Scaldare l’olio in una padella e cuocerci brevemente le cipolle e l’aglio. Aggiungere gli spinaci e 1 dl di acqua. Condire con sale e pepe. Mettere il coperchio alla pentola e cuocere a fuoco medio per circa otto minuti. Scaldare dell’olio in una seconda padella e friggere la carne macinata. Condire con sale, pepe e origano. Aggiungere i ceci e friggere. Infine aggiungi gli spinaci e condisci il tutto a piacimento. Naturalmente è possibile usare anche spinaci freschi, cuocerli brevemente a vapore e friggerli in seguito. Mescolare lo yogurt con la scorza di limone e servire. Sembra un pasto ispirato dagli indiani !
Oggi sei riuscito a malapena a mettere il naso fuori di casa ? Tutti sanno quanto sia importante esporsi alla luce del sole per la produzione di vitamina D. Gli esperti raccomandano, soprattutto nella stagione buia dell’anno, di assumere della vitamina D in aggiunta. Uno dei nostri migliori top seller è quindi FOREVER CALCIUM®. Calcio, magnesio e vitamina D vengono combinati in modo ottimale in questo integratore alimentare di Forever in base alle più recenti scoperte nel campo dell’alimentazione. Buono a sapersi : FOREVER CALCIUM® copre il 100% del tuo fabbisogno giornaliero di calcio, vitamina C, vitamina D, manganese e rame. Il nostro consiglio : assumilo sempre prima di andare a letto la sera, proprio come regola fissa !
Per i tuoi momenti di vita italiana : spaghetti con noci e salvia
Basta, la pasta è sempre la scelta giusta. E questa ricetta veloce con salvia aromatica e gustose noci è semplicemente deliziosa. Via, subito ai fornelli !
Ingredienti per 1 porzione :
- 200 g di spaghetti
- 2 carote
- 80 g gherigli di noci
- 3 CC di burro
- 3 rametti di salvia
- sale e pepe
Preparazione :
Il nostro consiglio speciale per te : la tua dose giornaliera di FOREVER ALOE VERA GEL™ ti garantisce il massimo benessere. Solo la bevanda a base di Aloe di Forever contiene il 99,7% di pura Forever Aloe™. Accuratamente estratto dalla polpa fogliare della pianta dell’Aloe Vera, le preziose sostanze vitali e nutrienti arrivano direttamente nel tuo bicchiere e contribuiscono al mantenimento di un normale sistema immunitario. Quali sono gli altri vantaggi di FOREVER ALOE VERA GEL™ ? L’alto contenuto di vitamina C, il fatto che è senza zucchero e viene prodotto senza conservanti. Goditelo ogni giorno per raggiungere il tuo benessere.
