Questo smoothie è meravigliosamente leggero : ma sazia comunque e fornisce ben il 50% del nostro fabbisogno giornaliero di vitamina C ! Inoltre, il potassio favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso. È l'energia giusta per affrontare la giornata !
INGREDIENTI PER 4 PORZIONI :
- 1 banana matura
- 1 mango maturo piccolo
- 150 g di lamponi (freschi o surgelati)
- 150 g di yogurt
- Succo di un limone
- 500 ml di succo di cocco puro
PREPARAZIONE :
Sbucciare la banana, tagliarla a pezzi e metterla nel frullatore. Sbucciare il mango, rimuovere la polpa attorno al nocciolo e aggiungerla al frullatore. Lavare i lamponi e scolarli. Aggiungere lo yogurt. Versare il succo di limone e il succo di cocco nel frullatore. Frullare bene il tutto. Finito !
