INGRÉDIENTS POUR 1 PERSONNE :
- 115 g de fraises coupées en tranches
- 1 poignée de graines de courge
- 1 poignée de graines de lin
- 115 g de flocons d'avoine
- 120 ml de lait d'amande
PRÉPARATION :
🍓 Ajouter les flocons d'avoine au lait, mélanger avec le reste des ingrédients et garnir de tranches de fraises. Notre délicieux miel FOREVER BEE HONEY apporte encore plus de saveur et constitue un complément idéal.
Perdre du poids plus facilement grâce au petit-déjeuner
Prendre un petit-déjeuner est indispensable. Un petit-déjeuner sain, bien entendu. Un petit-déjeuner qui t’apporte de l’énergie et qui n’entraîne pas de fluctuations glycémiques. Dans le meilleur des cas, il permet de maintenir la sensation de satiété pendant longtemps et fournit l’énergie tellement cruciale pour le cerveau et la concentration. Bref, le petit-déjeuner constitue la base parfaite d’une journée pleine de succès. Si tu veux profiter d’un maximum de concentration lors du travail, un petit-déjeuner sain doit être un élément impératif de ta routine matinale.
Mais comment mettre cela en pratique ? Par exemple, un muesli pauvre en sucre, complété par des graines de tournesol, des graines de lin etc., est toujours un bon choix. Ajoutes-y du yaourt nature ou du lait frais et quelques morceaux de fruits, voilà ton petit-déjeuner sain !
Et puis, n’oublions pas de mentionner le petit produit miracle : grâce à ses substances amères, le pamplemousse est en mesure de baisser tant le taux d’insuline que celui du cholestérol, contribuant ainsi à une sensation de satiété plus rapide. Il représente donc une aide simple mais efficace dans la perte de poids, et se marie parfaitement avec le concept d’un petit-déjeuner sain.
