ZUTATEN FÜR 1 PERSON :
- 115 g in Scheiben geschnittene Erdbeeren
- 1 Handvoll Kürbiskerne
- 1 Handvoll Leinsamen
- 120 ml Mandelmilch
- 115 g Haferflocken
ZUBEREITUNG :
🍓 Geben Sie die Haferflocken in die Milch, vermischen Sie sie mit den restlichen Zutaten und garnieren Sie das Ganze mit Erdbeerscheiben. Unser köstlicher FOREVER BEE HONEY rundet dieses Rezept perfekt ab.
Lass das Frühstück dir beim Abnehmen helfen
Ein Frühstück muss her. Ein gesundes Frühstück. Ein Frühstück, das dir Energie verleiht, den Blutzuckerspiegel konstant hält. Am besten verhindert es ein schnell zurückkehrendes Hungergefühl, liefert die für Gehirn und Konzentrationsfähigkeit so wichtige Energie und ist damit der perfekte Auftakt für einen erfolgreichen Tag. Möchtest du bei der Arbeit richtig bei der Sache sein, konzentriert an deinem ganz persönlichen Projekt arbeiten, ist ein gesundes Frühstück deshalb die Essenz eines jeden Morgens.
Doch wie sieht das in der Praxis aus ? Mit einem zuckerarmen Müsli in Kombination mit beispielsweise Sonnenblumenkernen oder Leinsamen machst du nie etwas verkehrt. Dazu Naturjoghurt oder frische Milch, ein wenig Obst, fertig ist das gesunde Frühstück.
Übrigens gibt es noch ein weiteres kleines Wundermittel : dank ihrer Bitterstoffe senkt die Grapefruit sowohl den Insulin- als auch den Cholesterinspiegel, was schneller zu einem Sättigungsgefühl führt. Sie ist somit eine bescheidene, aber wirksame Hilfe beim Abnehmen und passt daher perfekt in ein ausgewogenes Frühstück.
